Блог О пользователеznakharus

Регистрация

Календарь

  Март 2011  
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

Основы и рецепты народного целительства и траволечения.

 
Все мы знаем и понимаем - как хорошо иметь здоровье и достаток! И как хорошо здоровому человеку, жить в наше интересное время, ощущать высокое "качество" своей жизни, когда уже научились бороться с заболеваниями, которые еще вчера считались неизлечимыми. Однако, экологическая и демографическая ситуация ухудшается, появляются все новые и новые болезни, формируются новые болезнетворные бактерии и вирусы, и уже против них человечество пытается вести свою борьбу. А что можем сделать мы? И вдруг я подумал, что может быть то, что я знаю и умею, собрать в одном месте, и что бы оно было доступно многим, как можно большему числу людей. И может, кому-то это будет полезно. Поэтому, на страницах своих блогов я собрал множество больших и маленьких, секретов народного целительства и траволечения. Мною, и с участием моих друзей, коллег и единомышленников, описаны, проверенные нами, и до нас известными травниками и целителями, настоящими знахарями даже, если хотите, действительно народные способы и рецепты - фитотерапии, фунготерапии, аромотерапии и мануальной терапии. Рецепты лечебной сауны и бани. Целебные чаи, напитки, настойки, наливки, экстракты и как с максимальной пользой для здоровья и для лечения - использовать домашнее вино. Все это размещено на страницах моих блогов, упоминаемых в заметках и статьях. Вот основные наиболее посещаемые и доступно комментируемые. http://znakhar.wordpress.com/ , http://vminn.ya.ru/ , http://vlad-minn.ya.ru/ , http://travniks.blogspot.com/ , http://travnikblog.ru/ , http://znakhar.blogspot.com/ , http://znakharius.blogspot.com/ , http://znakharm.ya.ru/ , http://travnik.blox.ua/ , http://travnik.ucoz.net/ , http://my-blog.name/znakhar/ . Владимир Минн.
 

Берегите глаза — они вам еще пригодяться!


Сидишь за компьютером? Твое рабочее место плохо освещено? Глаза сильно устают в конце рабочего дня? Гимнастика для глаз поможет расслабиться, защитить зрение и даже предупредить преждевременное появление морщин.

Упражнение для глаз № 1

Открытыми глазами нарисуй в воздухе «восьмерку»: по горизонтали, по вертикали, по диагонали. Повтори это упражнение 5–7 раз в каждом направлении.

Упражнение для глаз № 2

Расслабься и закрой глаза. Вращай глазными яблоками из стороны в сторону – справа налево и слева направо. Затем сделай то же самое, но уже с открытыми глазами. Такие упражнения для глаз упражнение следует повторить не менее 10 раз с перерывом в несколько секунд.

Упражнение для глаз № 3

Зажмурь глаза так сильно, как только можешь, задержись в этом положении на пару секунд, а затем широко открой глаза. Десяти раз будет вполне достаточно, чтобы кожа век надолго оставалась в тонусе! Кроме того, это упражнение можно чередовать с частыми морганиями в течение 10 секунд, которые помогут снять усталость с глаз. Упражнение для глаз № 4

Закрой глаза и легкими похлопывающими движениями подушечек пальцев помассируй область под глазами, а затем круговыми движениями аккуратно сделай массаж надбровных дуг. Это упражнение очень полезно для тех, кто проводит много времени за компьютером – это самая эффективная зарядка для глаз.

Упражнение для глаз № 5

Круговые движения глазами по часовой стрелке и в противоположном направлении очень полезны для мышц глазного яблока. Повторяй вращения по 10 раз в обе стороны, а затем закрой глаза и отдохни в течение минуты. Ты удивишься, насколько быстро уйдет ощущение усталости и напряжения!

Упражнение для глаз № 6


Указательный палец правой руки поставь перед собой на расстоянии 25–30 см от лица, сфокусируйся на нем, а затем медленно приближай его к кончику носа, продолжая следить за его движением взглядом.

Упражнение для глаз № 7

Плотно сомкни веки и закрой глаза ладонями. Отдохни в этом положении в течение минуты, затем убери ладони от лица и открой глаза. Повтори это действие 3–5 раз, давая глазам возможность отдохнуть. Резкая смена освещения приведет глаза в тонус, уже через 3 минуты ты снова сможешь работать и не будешь ощущать боль.
Источник: http://www.delfi.ua/